在婚姻的围城中，婚外情犹如一场突如其来的风暴，给当事人带来无尽的痛苦与困惑。当婚外情中的双方决定不再联系，这是否意味着就能彻底斩断这段错误的情感羁绊呢? 一、不联系只是第一步 当婚外情中的两人决定不联系时，这无疑是一个积极的开端。停止频繁的互
在婚姻的围城中，婚外情犹如一场突如其来的风暴，给当事人带来无尽的痛苦与困惑。当婚外情中的双方决定不再联系，这是否意味着就能彻底斩断这段错误的情感羁绊呢?
一、不联系只是第一步
当婚外情中的两人决定不联系时，这无疑是一个积极的开端。停止频繁的互动和交流，可以在一定程度上减少情感的升温，避免进一步陷入错误的深渊。
然而，不联系仅仅是迈出了第一步。仅仅依靠物理上的隔绝，并不能完全消除内心深处的情感纠葛。曾经的回忆、情感的投入以及习惯的养成，都可能在不经意间勾起对对方的思念。
例如，曾经一起去过的地方、听过的歌曲或者某个特定的场景，都可能成为触发回忆的导火索，让人心生涟漪。
二、内心的挣扎与挑战
即使不联系了，内心的挣扎依然存在。一方面，理智告诉自己婚外情是错误的，必须结束;另一方面，情感上的依赖和不舍却难以轻易割舍。
这种内心的矛盾会在一段时间内持续困扰着当事人。尤其是在孤独、压力或者情绪低落的时候，更容易对曾经的婚外情对象产生思念和渴望联系的冲动。
比如，在工作中遇到挫折，或者与配偶发生矛盾时，可能会不自觉地想起婚外情对象曾经给予的理解和支持，从而动摇决心。
三、断与不断的关键因素
自我认知与决心
能否真正断掉婚外情，很大程度上取决于当事人的自我认知和决心。如果能够深刻认识到婚外情对自己、对家庭以及对他人造成的伤害，并且坚定地想要回归正轨，那么就有更大的可能成功断掉。
一个有强烈道德感和责任感的人，会不断提醒自己错误的行为必须纠正，从而在面对内心挣扎时更加坚定地抵制诱惑。
婚姻关系的修复
婚外情的发生往往意味着婚姻中存在一些问题。如果在决定结束婚外情后，能够积极地修复婚姻关系，解决婚姻中的矛盾和问题，那么对于断掉婚外情会有很大的帮助。
夫妻双方可以通过坦诚的沟通、互相理解和包容，重新建立起信任和亲密感。当婚姻关系变得更加稳固和幸福时，对婚外情的留恋也会逐渐减少。
时间与新的生活焦点
时间是治愈一切的良药。随着时间的推移，曾经强烈的情感可能会逐渐淡化。同时，积极投入到新的生活中，寻找新的兴趣爱好、事业目标或者社交圈子，也可以转移注意力，减少对婚外情的思念。
例如，学习一门新的语言、参加健身课程或者投身于公益活动，都可以让自己的生活更加充实和有意义，从而减少对过去的纠结。
婚外情不联系了并不意味着一定能断，但这是一个重要的开始。要真正断掉婚外情，需要当事人有坚定的决心、深刻的自我认知，同时积极修复婚姻关系，让时间和新的生活焦点帮助自己走出困境。
婚姻是一份承诺和责任，当我们在婚姻的道路上迷失时，要勇敢地面对错误，努力回归正轨，为自己和家人创造一个幸福美满的未来。
