更年期对于女性来说,是人生中一个重要的转折阶段,身体会发生一系列变化,出现一些较为典型的症状。了解这些,能让姐妹们提前做好心理准备,从容应对。今天咱就来唠唠女人更年期常见的七大症状。 1、月经紊乱 这是更年期比较早出现的一个明显信号。月经周期
更年期对于女性来说,是人生中一个重要的转折阶段,身体会发生一系列变化,出现一些较为典型的症状。了解这些,能让姐妹们提前做好心理准备,从容应对。今天咱就来唠唠女人更年期常见的七大症状。
1、月经紊乱
这是更年期比较早出现的一个明显信号。月经周期不再像以往那般规律,可能会延长,从原本的 28 - 30 天,变成几个月来一次;月经量也不稳定,时多时少,有时候还会出现断断续续、淋漓不尽的情况。这是因为卵巢功能衰退,排卵变得不规律,子宫内膜的生长和脱落也随之紊乱。
2、潮热多汗
不少女性会突然感觉一股热流从胸部向颈部、脸部涌起,皮肤瞬间变得通红发热,紧接着大汗淋漓,就像刚做完剧烈运动一样。这种潮热现象可能一天会出现好几次,不分白天黑夜,严重影响生活质量。它主要是由于体内雌激素水平波动,导致血管舒缩功能失调引起的。
3、情绪波动大
更年期的女性情绪就像六月的天,说变就变。前一刻还开开心心,下一刻可能因为一点小事就大发雷霆,或者莫名地陷入悲伤、焦虑、抑郁情绪中,难以自拔。这既与激素变化影响大脑神经递质有关,也和身体不适、对衰老的担忧等心理因素相互交织,让情绪变得极不稳定。
4、睡眠障碍
入睡困难成了家常便饭,躺在床上翻来覆去好久才能勉强睡着,而且睡眠浅,稍有动静就容易惊醒,多梦更是常见,一晚上醒来好几次,第二天起来感觉疲惫不堪,没精打采。激素水平失衡干扰了神经系统的正常调节,再加上潮热、情绪问题等也会加重睡眠困扰。
5、泌尿生殖道萎缩
随着雌激素水平降低,女性的泌尿生殖道也悄悄发生变化。阴道黏膜变薄、干涩,性生活时会感到疼痛,甚至出现少量出血,这让夫妻生活质量大打折扣;尿道黏膜也变薄,括约肌松弛,容易出现尿频、尿急、尿失禁等泌尿系统问题,给日常生活带来诸多不便。
6、记忆力减退
记忆力明显不如从前,刚放下的东西转眼就忘了放哪儿,出门忘带钥匙,和别人说着话突然就忘了下一句要说什么,工作和生活中常常因此闹笑话。大脑细胞受雌激素减少影响,功能有所下降,神经传导速度也变慢,导致记忆力、注意力、思维能力都受到波及。
7、骨质疏松
骨头变得脆弱起来,稍微不小心摔一跤,或者用力提个重物,就可能导致骨折,常见的骨折部位有手腕、椎体、髋关节等。这是因为雌激素对骨骼有保护作用,更年期雌激素水平下降,骨质大量流失,骨骼的强度和密度降低,身体的 “支架” 摇摇欲坠。